まずは「システム情報」でOSに関する各情報：「仮想メモリ」の合計数、
利用可能なメモリ、ページファイルの残りの空き容量（GB）などを一覧で
一通りチェックできるので、時々OSの状態を確認されてみると良いとお思います。

ある程度の期間パソコンを使っていると保管されたデータファイルやプログラムが
だんだん増えてきて中にはゴミ箱内の削除予定のファイルなど、不要なデータも
多くなってきます。
これらを削除したり普段使わないプログラムを圧縮する事でパソコン動作が若干
スムーズになりまして、この一括で行える「ディスク クリーンアップ」と
「ディスク デフラグ」がシステムツールに含まれています。

まだお試しになった事のない方はぜひ一度やってみて下さい。
ディスククリーンアップで容量を確認すると思った以上に容量をとられている事が
わかるでしょう。

ディスクデフラグの方ではHDD内容量の最適化ができます。まずは分析を
してみて、「最適化が必要」、と結果が出た時は最適化を行ってみてください。

MOなどUSB機器の最適化も可能なのですが、外部接続の記憶装置だと
障害が起きる可能性もあるので普通はやらない方がいいです。

パソコンはメモリに詰まった容量が少ないほど稼動時の読み込みがスムーズに
進み快適に使えるので、システム情報で見たところでの空き容量の残りが
少ない時は、ほとんど使っていないプログラムを『プログラムの追加と削除』で
消去する事で大幅に使用している領域を減らす事もできます。